Почему в эпоху соцсетей мы чувствуем себя одиноко?

Зачастую, каким бы ни был активным и общительным человек в Сети, в обычной жизни он может быть скованным и зажатым. При большом количестве онлайн-друзей, лайков под постами и фотографиями в реальной жизни у человека может не быть того, кто мог бы поддержать, выслушать и помочь в трудной ситуации.

Психолог Московской службы психологической помощи населению Эллания Гурьева рассказывает, как сделать так, чтобы социальные сети дополняли, но не заменяли реальную жизнь.

1. Не пытайтесь заменить живое общение виртуальным

2. Уделяйте достаточно времени встречам с друзьями и досугу вне интернета 

3. Будьте честны с собой: определите, какие качества вы хотите развить, а какие подкорректировать, какие барьеры мешают раскрыть потенциал в реальной жизни, - и постепенно работайте над этим.

4. Развивайте навыки коммуникации - выход из "зоны комфорта" поможет вашему разностороннему развитию.

5. Проявляйте инициативу в общении, не бойтесь обращаться за помощью к близким.

6. Постарайтесь найти баланс: распределите время между активностью в соцсетях и реальной жизни.